این یک واقعیت است که صداهایی که در طبیعت به گوش ما می‌رسند آرامش عجیبی را به ما انتقال می‌دهند و استرس‌هایمان را به مراتب کم می‌کنند. اما آیا به دلیل واقعی این موضوع فکر کرده‌اید؟

آیا صداهای طبیعت واقعا درمان‌گر است؟

در طول قرن‌ها افرادی که از شلوغی‌ها و سر و صداهای شهر خسته شده‌اند به دامن طبیعت می‌روند و در میان صداهای آرامش‌بخش طبیعت، نفس تازه می‌کنند. واقعیت اینجاست که صدای آواز پرندگان، صدای باد، دریا و باران، همه و همه اثر آرامش‌بخش عجیبی درونشان دارند و به شکل معجزه‌آسایی، آرامش را در جسم و روح افراد منتقل می‌کنند. در واقع، اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم، تحقیقات نشان می‌دهند که آرامش و صداهایی که در طبیعت وجود دارند، فواید بسیاری برای سلامت افراد دارد.

فواید صداهای طبیعت برای سلامتی

همه ما همیشه با طبیعت، کم یا زیاد در ارتباط بودیم و هستیم، اما شاید تعداد خیلی کمی از ما از مزایا و فواید واقعی طبیعت برای سلامتی‌مان باخبر باشیم. بله! طبیعت خاصیت درمان‌گری دارد و همین موضوع هم آرامش آن را به مراتب ارزشمندتر می‌کند.

همان طور که همه ما می‌دانیم و بارها هم تجربه کرده‌ایم زندگی در بافت شهری ما را از طبیعت دور می‌کند و نه تنها ما را در معرض صداهای آزاردهنده قرار می‌دهد، بلکه کم‌کم ما را درگیر یک زندگی پرتنش و استرس‌زا هم می‌کند. این در حالی است که خاصیت طبیعت دقیقا نقطه مقابل آن است و طبیعت، روح ما را بهبود می‌دهد و اثرات منفی استرس را از وجود ما کاهش می‌دهد.

تحقیقات نشان می‌‌دهد که صداهایی همچون صدای باد، آوار پرندگان و صدای حرکت آب در جویبارها، نه تنها آرامش‌بخش است و روح ما را تازه می‌کند، بلکه خاصیت درمانی هم دارد و جسممان را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد.

نتیجه تحقیقات به ما چه می‌گوید؟

در سال‌های اخیر مطالعات بسیاری صورت گرفته که تمرکز خود را بر روی مزایا و فواید صداهای طبیعت و تاثیر طبیعت بر سلامتی معطوف کرده بودند. ریچل تی برتون، زیست شناس کانادایی که رهبر این تحقیقات بوده است، نتایج این بررسی‌ها را ارائه داده که بر اساس آن‌ها چنین موضوعاتی مطرح می‌شوند:

پایین آمدن گارد انسان در دامان طبیعت

از نظز فیزیولوژیکی، انسان‌ها برای توجه به سیگنال‌های خطر و ایمنی، قابلیت‌هایی پیدا کرده‌اند. به همین دلیل هم قرارگیری در محیطی که مملو از صداهای طبیعی است، احساس امنیت بسیاری را درونشان ایجاد می‌کند و به ما این اجازه را می‌دهد که حالت دفاعی خود را کم کنیم و کمی احساس رهایی بیشتری پیدا کنیم، این یعنی قرارگیری در طبیعت و شنیدن صداهای آن، گارد انسان را پایین می‌آورد.

کاهش میزان بیماری و مرگ و میر

شاید برایتان جالب باشد که در رابطه با تاثیر طبیعت بر سلامتی بدانید که قرارگیری در طبیعت، حتی احتمال بیماری را هم کم می‌کند، این یعنی شنیدن صداهایی که در طبیعت هست، حتی جسم شما را با کاهش درد، بهبود خلق و خو و بهبود عملکرد روبه‌رو می‌کند. این فرضیه نشان می‌دهد که طبیعت و صداهایی که در آن به گوش می‌رسد، بر مغز و سیستم عصبی خودآگاه که در تنظیم احساسات و همین‌طور کنترل خواب نقش دارد تاثیر بسیاری می‌گذارد.

به طبیعت پناه ببرید!

مطالعات نشان می‌دهند افرادی که هفته‌ای دو ساعت از وقت خود را در فضای باز و در دل محیط طبیعی (پاک شهری، پارک جنگلی، ساحل و…) می‌گذرانند سلامت و رفاه جسمی بیشتری دارند. به همین دلیل هم در ادامه این موضوع، این افراد امید به زندگی بیشتری هم به دست می‌آورند.

کنترل احساسات در آغوش طبیعت

جالب است بدانید که صداهای طبیعت نه تنها سلامت جسمانی شما را بهبود می‌بخشد، بلکه حتی سلامت روحی و عاطفی شما را هم در بر می‌گیرند، این یعنی تحریک‌پذیری، عصبانیت و حتی غم و اندوه شما را به مراتب کاهش می‌دهند.

یکی از بزرگ‌ترین تاثیرات طبیعت بر روی احساسات، کاهش اضطراب و استرس است. به همین دلیل هم بهتر است که وقتی در دامان طبیعت هستید با همه وجودتان به صداهایی که می‌شنوید دقت کنید و با آن‌ها ارتباط بگیرید تا تنش‌ها و استرس‌هایتان به مراتب کمتر شوند.

جمع‌بندی

با توجه به مسائلی که در رابطه با تاثیر طبیعت بر سلامتی مطرح کردیم بهتر است که نگاهمان به طبیعت بسیار ارزشمندتر از قبل باشد و زمان بیشتری را به دامان طبیعت برویم، با آن ارتباط بگیریم و روح و جسممان را به آن بسپاریم. قطعا احساس بهتری پیدا خواهیم کرد.