دوره پس از زایمان، زمان حساس و مهمی برای مادران تازه فارغ شده محسوب می‌شود که مملو از لحظات شاد و تغییرات جسمی و عاطفی مختلف است. در میان بسیاری از ملاحظات در این زمان، این سؤال مطرح است که چه زمانی و چگونه می‌توان فعالیت جنسی را پس از زایمان از سر گرفت. اولین رابطه بعد از زایمان می‌تواند طیف وسیعی از احساسات از اضطراب و دلهره گرفته تا کنجکاوی و هیجان را در بدن زنان ایجاد کند. درک جنبه‌های فیزیکی و عاطفی درباره این موضوع برای تضمین یک تجربه جنسی راحت و مثبت بعد از زایمان بسیار مهم تلقی می‌شود. هدف این مقاله ارائه بینشی جامع درباره داشتن رابطه جنسی برای اولین بار پس از زایمان است.

چند روز بعد از زایمان طبیعی میشه رابطه داشت؟

زمان از سرگیری فعالیت جنسی پس از زایمان طبیعی برای هر فرد متفاوت است، اما متخصصان معمولاً توصیه می‌کنند تا پس از اولین معاینه توسط پزشک صبر کنید که معمولاً حدود شش هفته پس از زایمان اتفاق می‌افتد. این دوره به بدن زمان می‌دهد تا بهبود یابد و بافت‌های واژن، هر گونه پارگی پرینه یا محل اپیزیوتومی و رحم که باید به اندازه قبل از بارداری خود بازگردند، ترمیم یابند. همچنین کمک می‌کند تا اطمینان حاصل شود که خونریزی پس از زایمان (لوشیا) کاهش یافته است و خطر عفونت را کاهش می‌دهد. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که هر بهبودی منحصربه‌فرد است. در نهایت، تصمیم باید با راحتی شخصی، آمادگی جسمانی و مشاوره با پزشک مربوطه هدایت شود.

زمان مناسب برای اولین رابطه بعد از سزارین چه وقتی است؟

زمان مناسب برای اولین رابطه بعد از زایمان سزارین معمولاً با دستورالعمل‌های کلی بهبودی پس از زایمان مطابقت دارد که توصیه می‌کند بین شش هفته تا هشت هفته پس از زایمان صبر کنید. این دوره امکان بهبود کافی برش جراحی و بافت‌های داخلی را فراهم می‌کند، خطر عفونت را کاهش داده و اطمینان می‌دهد که خونریزی پس از زایمان متوقف شده است. برای زنان بسیار مهم است که به بدن خود گوش دهند و سطح راحتی خود را ارزیابی کنند، زیرا زمان بهبودی فردی می‌تواند متفاوت باشد. علاوه بر این، آمادگی عاطفی به اندازه درمان فیزیکی مهم است.

علت درد نزدیکی بعد از زایمان سزارین

احساس درد در حین اولین رابطه بعد از زایمان سزارین یک نگرانی رایج برای مادران تازه فارغ شده است. در حالی که سزارین شامل مداخله جراحی در شکم به جای کانال واژن است، عوامل متعددی می‌توانند در ایجاد ناراحتی در حین مقاربت بعد از جراحی نقش داشته باشند.

برش جراحی و بافت اسکار

برش ایجاد شده در حین زایمان سزارین می‌تواند منجر به تشکیل بافت اسکار شود که ممکن است باعث درد یا ناراحتی در حین اولین رابطه بعد از زایمان شود.

تغییرات هورمونی

نوسانات هورمونی پس از زایمان، به ویژه کاهش سطح استروژن، می‌تواند منجر به خشکی واژن و نازک شدن بافت‌های واژن شود. این عدم روانکاری و انعطاف پذیری بافت می‌تواند مقاربت را ناراحت کننده یا دردناک کند.

اختلال کف لگن

اگرچه ممکن است عضلات کف لگن مستقیماً تحت تأثیر سزارین قرار نگیرند، اما خود بارداری فشار قابل توجهی بر این عضلات وارد می‌کند. اختلال عملکرد کف لگن پس از زایمان از جمله ضعف یا سفتی، می‌تواند منجر به درد در حین رابطه جنسی شود.

عوامل عاطفی و روانی

دوره پس از زایمان اغلب با تغییرات عاطفی و روانی از جمله اضطراب، استرس و نگرانی‌های مربوط به تصویر بدن همراه است. این عوامل می‌توانند با ایجاد تنش فیزیکی و کاهش برانگیختگی و روانکاری جنسی، به ایجاد درد جنسی کمک کنند.

درد باقی مانده از جراحی

درد و ناراحتی عمومی پس از عمل، از جمله حساسیت در اطراف محل جراحی و درد در شکم نیز می‌تواند بر فعالیت جنسی تأثیر بگذارد و باعث درد شود.

مطلب پیشنهادی: با انجام این کارهای به ظاهر ساده، زوج خوشبخت‌تری خواهید بود!

خونریزی بعد از اولین رابطه بعد از زایمان، طبیعیه؟

تجربه خونریزی پس از اولین رابطه بعد از زایمان می‌تواند نگران کننده باشد، اما نسبتاً شایع و اغلب طبیعی است. این خونریزی معمولا جزئی است و می‌تواند به عوامل متعددی نسبت داده شود. تغییرات هورمونی پس از زایمان می‌تواند باعث شود بافت‌های واژن شکننده‌تر و مستعد پارگی یا تحریک جزئی شوند. علاوه بر این، پوشش واژن ممکن است هنوز در حال بهبود باشد و دهانه رحم ممکن است کمی باز بماند، به خصوص اگر مقاربت قبل از بهبودی کامل از سر گرفته شود. با این حال، اگر خونریزی شدید باشد، ادامه یابد یا با درد شدید همراه باشد، مهم است که با پزشک مشورت کنید.

کاهش میل جنسی بعد از زایمان، چه کار کنیم؟

کاهش میل جنسی یکی از مشکلات رایج بسیاری از زنان پس از زایمان است. در این بخش چند گام عملی برای رفع این نگرانی وجود دارد:

• تغییرات هورمونی را درک کنید: نوسانات هورمونی، به ویژه کاهش سطح استروژن، می‌تواند میل جنسی را کاهش دهد.
• مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید: مراقبت از نوزاد طاقت فرسا است و اغلب انرژی کمی برای برقراری رابطه به همسر باقی می‌گذارد. اولویت دادن به خودمراقبتی می‌تواند بهزیستی کلی را بهبود بخشد و میل جنسی را تقویت کند.
• گفتگو با شریک عاطفی: حفظ ارتباط باز و صادقانه با شریک زندگی در مورد احساسات و نگرانی‌های خود بسیار مهم است.
• ناراحتی فیزیکی را برطرف کنید: ناراحتی جسمی چه به دلیل خشکی واژن یا درد طولانی مدت پس از زایمان، می‌تواند مانع میل جنسی شود. استفاده از روان کننده‌ها و انتخاب پوزیشن‌های مناسب می‌تواند مقاربت را راحت‌تر کند.
• به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر کاهش میل جنسی ادامه یابد یا به طور قابل توجهی بر رابطه شما تأثیر بگذارد، جستجوی کمک از یک پزشک یا یک درمانگر متخصص می‌تواند پشتیبانی مناسب را ارائه دهد.
• مدیریت استرس و سلامت روان: افسردگی و اضطراب پس از زایمان شایع هستند و می‌توانند به شدت بر میل جنسی تأثیر بگذارند. مدیریت استرس از طریق مدیتیشن می‌تواند کمک کننده باشد.

کلام اخر

از سرگیری فعالیت جنسی پس از زایمان یک سفر عمیقا شخصی است که برای هر فرد و زوج متفاوت است. با اطلاع از تغییرات فیزیکی، درک چشم انداز احساسی و حفظ ارتباط با شریک زندگی خود، می‌توانید با اطمینان و دقت به اولین رابطه بعد از زایمان نزدیک شوید. به یاد داشته باشید که هیچ جدول زمانی درست یا نادرستی وجود ندارد. چیزی که بیش از همه مهم تلقی می‌شود این است که احساس آمادگی و راحتی کنید. اولویت دادن به رفاه خود و شریک زندگیتان به ایجاد یک محیط حمایتی کمک می‌کند و راه را برای یک رابطه جنسی مثبت و رضایت بخش در دوره پس از زایمان و بعد از آن هموار خواهد کرد.