در سال‌های اخیر، محصولات متنوعی برای کمک به درمان خشکی پوست تولید شده است. بر اساس اطلاعات منتشر شده در انجمن آکادمی پوست آمریکا، در بیشتر موارد می‌توان این مشکل را با استفاده از مرطوب کننده‌ها بهبود بخشید و به نوعی این محصولات موثر تلقی می‌شوند. به طور کلی، توصیه می‌شود که برای گرفتن نتیجه‌ای موثر و اصولی‌تربه متخصص پوست مراجعه کنید، زیرا در برخی از موارد خشکی پوست ممکن است نشانه یک مشکل اساسی باشد. با این حال، برخی از مواد طبیعی می‌توانند تاثیر قابل توجهی برای درمان خانگی پوست خشک ارائه دهند که در این مقاله به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

چرا پوستمان خشک می‌شود؟

ژنتیک نقش مهمی در تعیین نوع پوست شما دارد. با این حال، با توجه به انتشار در مجله آکادمی اروپایی پوست و ونیرولوژی، عوامل دیگری نیز ممکن است در خشکی پوست نقش داشته باشند.

از جمله این عوامل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• رژیم غذایی
• شرایط سلامتی
• سن
• تغییرات هورمونی
• آب و هوا و آلودگی
• عادات سمی مانند سیگار کشیدن

عواملی که در بالا ذکر شد نشان می‌دهد که مرطوب نگه داشتن پوست شما فقط با استفاده از کرم‌های مرطوب کننده امکان پذیر نیست. باید در نظر بگیرید که کدام یک از این موارد باعث خشکی پوست شما می‌شوند.

مطلب پیشنهادی: بهترین ویتامین برای پوست چیه؟

۵ درمان خانگی برای پوست خشک

با وجود محصولات تخصصی برای مراقبت از پوست، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که از درمان‌های جایگزین خانگی برای خشکی پوست خود و بهبود آن استفاده کنند. در این بخش ۶ درمان خانگی پوست خشک را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

۱. روغن زیتون

روغن زیتون بیش از یک مولفه حیاتی و مفید در یک رژیم غذایی کامل و متعادل است. این روغن محبوب، سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب ضروری است که آن را به یک محصول خانگی بسیار موثر برای مراقبت از پوست تبدیل می‌کند. بافت روغن زیتون به گونه‌ای است که پوست خشک شما به راحتی آن را جذب می‌کند. علاوه بر این، طبق برخی تحقیقات منتشر شده، این روغن به جلوگیری از علائم پیری و آسیب خورشید کمک می‌کند.

نحوه مصرف

سعی کنید روغن را کمی گرم کنید تا منافذ شما بهتر آن را جذب کنند. همچنین می‌توانید از آن برای ماساژ ملایم صورت خود استفاده کنید.

۲. آووکادو

طبق اطلاعاتی که در مجله «Critical Reviews in Food Science and Nutrition» منتشر شده است، آووکادو سرشار از پروتئین، چربی، فیبر، آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب ضروری است. بنابراین حاوی همه چیزهایی است که پوست خشک برای مرطوب ماندن، انسجام و درخشان شدن نیاز دارد.

نحوه مصرف

• پوست آووکادو را بگیرید و آن را با چنگال له کنید و روی پوست خود بمالید.
• بگذارید ۳۰ دقیقه بماند، سپس با آب بشویید و فوراً اثرات آن را مشاهده خواهید کرد.

مطلب پیشنهادی: پوست شیشه‌ای بدون عیب می‌خوای؟ این روتین پوستی رو دنبال کن!

۳. جو، یک رفیق عالی برای پوست های خشک و حساس

جوی دو سر یک غلات بسیار مفید برای مرطوب کردن پوست، بدون تحریک آن است. در بررسی‌های منتشر شده در مجلات مرتبط با مراقبت از پوست، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی جو برای درمان خارش، درماتیت آتوپیک، جوش‌های آکنه‌ای و عفونت‌های ویروسی موثر است.

نحوه مصرف

• برای مالیدن بلغور جو دوسر به صورت خود، حتما آن را آسیاب کنید یا از آرد جو دوسر با کمی آب استفاده کنید.
• به دلیل داشتن بافت شنی پودر جو، پوست به آرامی لایه برداری می‌شود. پس از ماساژ ملایم آن روی پوست، آن را با آب بشویید.

۴. موز

موز میوه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده که برای پوست بسیار مفید است. در واقع، یک بررسی منتشر شده در مجله «Food Chemistry» نشان می‌دهد که آنتی اکسیدان‌ها و فیتوکمیکال‌های موز، به مبارزه با اثرات استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.

نحوه مصرف

• یک موز رسیده را له کرده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید.
• حداقل ۳ بار در هفته از این ماسک بی نظیر استفاده کنید تا تاثیر قابل توجه آن را در کوتاه‌ترین زمان مشاده کنید.

۵. عسل

عسل به عنوان یک ماده غذایی غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌ها شناخته می‌شود و به دلیل داشتن بافتی روان و چسبنده، سال‌هاست که به عنوان یک داروی موثر برای کاهش بسیاری از بیماری‌های پوستی خفیف مورد توجه قرار گرفته است. با توجه به یک بررسی منتشر شده در سال ۲۰۱۲، عسل هنگامی که با مواد دیگری مانند بلغور جو دوسر ترکیب می‌شود، برای مرطوب کردن، تسکین، لایه برداری و بهبود صافی و پاکسازی پوست بسیار مفید است.

نحوه مصرف

• برای استفاده از عسل برای پوست خشک، کافی است یک لایه نازک از آن را روی پوست بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند.
• این محصول طبیعی می‌تواند برای درمان خشکی پوست بسیار موثر و مفید باشد.

اگر از این ماسک خانگی ساده استفاده کردید و خشکی پوست ادامه داشت، بهتر است برای دریافت سایر گزینه‌های درمانی به متخصص پوست مراجعه کنید.

۶. آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا تسکین دهنده و مرطوب کننده است و برای پوست‌های خشک و حساس گزینه مناسبی به شمار می‌رود. این ماده همچنین دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش قرمزی و تحریک پوست کمک کند.

نحوه مصرف

ژل تازه آلوئه ورا را از برگ آن جدا کرده و مستقیماً روی پوست خشک بمالید. بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب خنک بشویید. همچنین می‌توانید ژل آلوئه ورا را با چند قطره روغن بادام برای آبرسانی بیشتر مخلوط کنید.

۷. روغن نارگیل

روغن نارگیل یک ماده همه کاره و عمیقا مرطوب کننده است که می‌تواند برای پوست خشک مفید باشد. این روغن حاوی اسیدهای چرب است که به تقویت سد پوستی کمک کرده و رطوبت پوست را حفظ می‌کند.

نحوه مصرف

مقدار کمی روغن نارگیل را مستقیماً روی پوست کاملا تمیز و مرطوب بمالید. روغن را روی سطح پوست به آرامی ماساژ دهید تا کاملا جذب شود.

کلام آخر

استفاده از درمان خانگی برای پوست خشک، یک راه طبیعی و موثر برای تغذیه و آبرسانی به پوست شما بدون قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا افزودنی‌های خشن است. چه روغن نارگیل، بلغور جو دوسر، عسل، آووکادو، آلوئه ورا یا زوغن زیتون را انتخاب کنید، هر یک از این مواد دارای فواید منحصر به فردی هستند که به کاهش خشکی و بازگرداندن تعادل رطوبت پوست کمک می‌کنند. این راهکارهای خانگی را آزمایش کنید تا بهترین گزینه را برای نوع پوستتان بیابید و از اثرات تسکین‌دهنده و مرطوب‌کننده هر یک لذت ببرید. اگر خشکی ادامه یافت یا با علائم شدید همراه شد، برای مشاوره و درمان با یک متخصص پوست مشورت کنید.