تلاش برای داشتن موهای بلند و پرپشت شبیه بازی است پر از انتظار که ته ندارد. هرچند مو سریع‌ترین بافت در بدن انسان است، اما در ماه نهایت ۰.۵ تا ۱.۷ سانت رشد می‌کند که برای کسی که چشم انتظار بلند شدن موها است، خیلی رقم بزرگی نیست. روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو هم به خاطر ریزش طبیعی از دست می‌دهیم. اگر واقعا فکر می‌کنید که رشد موهایتان متوقف شده، نگران نباشید! در این مطلب چند ترفند جادویی برای پرپشت کردن موها و ضخیم شدن تار موها آورده‌ایم تا در آینده‌ای نه چندان دور گیسو کمند شوید.
ترفندهای جادویی خانگی بلند شدن موها
رازها و ترفندهای خانگی زیر را از متخصصان برجسته پوست و مو، هیراستایلیست‌های سلبریتی‌ها، کارشناسان مراقبت پوستی و متخصصان ترفندهای خانگی جمع‌آوری کردیم که باعث شده سرعت رشد و بلند شدن مو بیشتر شود.
مرتب موها را کوتاه کنید.
شاید غیر منطقی به نظر برسد، اما اگر موهای بلند و سالم می‌خواهید، کوتاهی منظم موها و نوک‌گیری موها را فراموش نکنید. هیراستایلیست‌های مشهور آمریکایی معتقدند که کوتاه کردن موها باعث از بین رفتن موخوره و شکستگی موها می‌شود. موهای سالم هم راحت‌تر و سریع‌تر رشد می‌کنند، هرچند که به ظاهر هر ماه موهایتان را کوتاه می‌کنید و اجازه بلند شدن به آن نمی‌دهید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید.
برای داشتن موهای پرپشت و بلند فقط به ماسک مو، سرم و روغن مو نیاز ندارید، تغذیه هم به همان اندازه مهم است. برای بلند شدن مو باید از داخل هم موها را تغذیه کنید. حتما می‌پرسید چه غذایی رشد موها را سریع‌تر می‌کند؟ مواد غذایی سرشار از پروتئین ازجمله گوشت منبع اصلی تغذیه موها هستند. غذاهای پر پروتئین مثل ماهی، مغز و دانه‌ها، و غلات کامل را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید حتی اگر خیلی گوشت دوست ندارید. یکی از علت‌های اصلی ریزش مو در خانم‌ها، کمبود پروتئین دریافتی است.
مطلب پیشنهادی: بهترین مدل موی عروس، جدیدترین های ۲۰۲۴
ویتامین تقویت کننده مو در روتین صبحگاهی داشته باشید.
اگر مواد مغذی کافی از رژیم غذایی‌تان تامین نمی‌شود، سراغ مکمل‌ها بروید که نتیجه را از این رو به آن رو می‌کنند. مولتی ویتامین‌های مخصوص پوست، مو و ناخن حاوی بیوتین، ویتامین C و B هستند که باعث سلامت موها می‌شوند. ویتامین‌ها و مواد معدنی که باعث بلند شدن مو و سلامت مو می‌شوند عبارتند از:
- ویتامین A
- ویتامین C
- ویتامین E
- زینک (روی)
- آهن
- اسید چرب امگا ۳
کمتر شامپو بزنید.
اینکه هر چند وقت یکبار موها را شامپو می‌زنید، روی سلامت موها تاثیر می‌گذارد. فقط هفته‌ای دو تا سه بار موها را با شامپو بشورید تا روغن طبیعی کف سر وارد موها شده و باعث آبرسانی و ترمیم مو شود. برای پرپشت شدن و حجم دهی موها، از شامپوهای پرپشت کننده یا حجم دهنده استفاده کنید که تار موها را ضخیم می‌کنند. استفاده منظم از نرم کننده‌ها یا ماسک مو در روتین مراقبت از مو از آسیب و خشکی موها جلوگیری کرده و اجازه گره خوردگی و وز شدن مو را نمی‌دهد. برای بلند شدن مو حتما هفته‌ای یکبار ماسک مو بزنید.
از دکلره کردن موها خودداری کنید.
هرچند موهای پلاتینیوم و بلوند شیک و جذاب به نظر می‌رسند، اما تغییر رنگ از پایه تیره به بلوند روشن، دشمن داشتن موهای بلند است. وقتی کوتیکول مو از دکلره آسیب ببیند، شکستگی یا موخوره بیشتر می‌شود، درنتیجه باید با رویای گیسو کمند شدن خداحافظی کنید.
مطلب پیشنهادی: ۸ سلبریتی که از مدل موهاشون پشیمون شدن!
در استفاده از وسایل حرارتی زیاده روی نکنید.
هرچقدر از اتو و سشوار کمتر استفاده کنید، موهای سالم‌تری دارید. موی سالم‌تر هم راحت‌تر و سریع‌تر رشد می‌کند. اگر مجبور به استفاده از این وسایل حرارتی هستید، بهتر است با کمترین دما باشد و از سرم مو محافظ حرارت استفاده کنید تا موها کمتر آسیب ببینند.
شانه زدن فراموش نشود.
شاید شب‌هایی که خسته باشید، ترجیح می‌دهید که از زیر شانه زدن موها در بروید، اما شانه زدن موها باعث گردش جریان خون در کف سر شده و برای موها و سلامت کف سر مناسب است. از برس یا شانه دندانه درشت استفاده کنید و روغن مو را به صورت یکنواخت روی موها بکشید. این کار برای حفظ رطوبت موها لازم است.
موها را با آب سرد بشویید و مراقبت از کف سر را جدی بگیرید.
دوش آب داغ باعث دهیدراته شدن پوست و خشکی و زبری موها می‌شود. شستن موها با آب سرد و دمای پایین رازی است که به آرامی باعث بلند شدن مو و تقویت موها می‌شود. برای تقویت گردش خون حین شستن موها با نوک انگشتان کف سر را ماساژ بدهید.
مطلب پیشنهادی: ترند رنگ موی ۲۰۲۴، امسال چی مده؟
با موهایتان ملایم رفتار کنید.
تماس موها با آب باعث تورم و کشش ساقه مو می‌شود که این امر باعث بلند شدن لایه بیرونی موها شده، و اضافه شدن فشار ناشی از شانه کشیدن موی خیس، باعث شکستگی و خرد شدن موها می‌شود.
Hair is especially susceptible to breakage when it’s wet, so instead, detangle hair before shampooing.
goodhousekeeping
موهای خیس به‌شدت آسیب پذیر و شکننده هستند، پس بهتر است قبل از شامپو زدن گره موها را باز کنید. برای باز کردن گره موهای خیس، اول روی موها نرم کننده بزنید و بعد با یک برس دندانه درشت یا برس‌های گره بازکن موها را به آرامی شانه بکشید. بهتر است موها را به دسته‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و شانه بزنید.
روبالشی ابریشمی یا ساتن استفاده کنید.
حتی موقع خواب هم باید مراقب موهایتان باشید. روبالشی‌های ابریشمی یا ساتن از شکنندگی یا گره خوردن موها جلوگیری می‌کنند. هرچقدر هم که موها کمتر بشکنند و آسیب ببینند، بلندتر می‌شوند.
محلول ماینوکسیدیل فراموش نشود.
محلول‌ها و سرم‌های حاوی ماینوکسیدیل از ریزش مو جلوگیری و باعث روش مجدد موهای ریخته شده می‌شود.
کلام آخر
هرچند تمام این راهکارهایی که در بالا اشاره کردیم به بلند شدن مو و پرپشت شدن آن کمک می‌کنند، اما بهتر است ابتدا علت ریزش مو یا کم پشت شدن موها را پیدا کنید. گاهی برخی بیماری‌ها می‌توانند علت زمینه‌ای ریزش مو باشند. بنابراین، بهتر است علاوه بر ترفندهای خانگی پرپشت و بلند شدن مو حتما به متخصص پوست و مو هم مراجعه کنید.
سوالات متداول
سریع‌ترین راه بلند شدن مو در یک روز چیست؟
رشد و بلند شدن مو در یک روز امکان‌پذیر نیست، اما با رعایت رژیم غذایی مناسب می‌توان موها را در بلند مدت تقویت کرد مانند منابع طبیعی آهن، بیوتین، زینک، ویتامین C و D و مواد غذایی مانند تخم مرغ، اسفناج، ماهی چرب، آووکادو، آجیل، فلفل دلمه‌ای، مغزها، سیب زمینی شیرین، میگو، لوبیا، سویا، گوشت و انواع سبزیجات.
بهترین شامپو ایرانی برای رشد و بلند شدن مو کدومه؟
شامپوهای فولیکا، سریتا، لامینین و شون از بهترین شامپوهای ایرانی برای رشد سریع مو هستند.
منبع: goodhousekeeping
