پاییز فصلی است که موها معمولا بیشتر از حد معمول می‌ریزند. به‌همین خاطر باید روتین مراقبت از موها در فصل پاییز داشته باشید. اگر می‌خواهید پاییز را به سلامت سپری کرده و شادابی موهایتان حفظ شود، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا با ۱۰ ترفند مراقبت از موها در فصل پاییز بیشتر آشنا شوید.
ترفندهای مراقبت از موها در فصل پاییز
کم کم حال و هوای پاییز را حس می‌کنیم و همزمان با نزدیک شدن به این فصل زیبا، نیاز به مراقبت از موها نیز به وجود آمده تا از آسیب ناشی از تغییرات ناگهانی دما جلوگیری شود. در این فصل، رطوبت افزایش می‌یابد و موها ضعیف‌تر شده و تمایل به وز و کدر شدن پیدا می‌کنند. علاوه بر این، کاهش ساعات نور طبیعی بر رشد مو تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل ریزش مو در ماه‌های پاییز شایع است. خوشبختانه، روش‌هایی برای مقابله با این اثرات وجود دارد که در ادامه می‌خوانیم:
چرا مراقبت از موها در پاییز ضروری است؟
مو بخش مهمی از بدن است که مسئول محافظت در برابر عناصر خارجی و مراقبت از پوست سر در برابر اشعه ماورا بنفش و سرما محسوب میشود. در پاییز، چرخه زندگی فیبر مو به پایان می‌رسد، به همین دلیل معمولا موها می‌ریزند تا جای خود را برای رشته‌های جدید باز کنند. برخی افراد این فرآیند را به‌عنوان وضعیت فصلی توصیف می‌کنند، اما شواهد علمی کافی برای اثبات آن وجود ندارد. پاییز دوره‌ای برای ریزش مو نیست، بلکه دوره‌ای برای تجدید موهاست. به عبارت دیگر، موها می‌میرند و می‌ریزند زیرا موهای جدید به‌محض تولد، آنها را بیرون می‌اندازند.
توصیه‌هایی برای مراقبت از موها در پاییز
برای کاهش اثر حال و هوای پاییز باید به سلامت موهایتان توجه کنید:
موها را از گرما محافظت کنید
بهتر است از اتوهای مو، فرکننده‌ها و سشوار دوری کنید و به جای آن اجازه دهید موهایتان در هوای آزاد خشک شوند. این وسایل انتهای مو را خشک کرده و ساقه مو را شکننده می‌کنند. اگر چاره‌ای ندارید، حتما قبل وسایل حرارتی از اسپری‌های محافظ حرارت استفاده کنید. بهتر است موها خیلی آب نداشته باشند و خیس نباشند.
از برس مناسب استفاده کنید
موها را با برس‌های طبیعی و ظریف شانه کنید تا از شکستن آنها جلوگیری شود. نرمی و انعطاف‌پذیری این ابزارها برای همه انواع مو مناسب است.
مطلب پیشنهادی: راز بلند شدن مو: با این ترفندهای خانگی گیسو کمند شوید!
پوست سرتان را ماساژ دهید
ماساژ پوست سر باعث فعال شدن جریان خون میشود که در پاییز، زمانی که پوست سر تمایل به خشکی دارد، بسیار ضروری است. گردش خون کمک می‌کند تا مواد مغذی به ریشه مو برسند؛ می‌توانید با مالش سر با نوک انگشتانتان این فرآیند را تقویت کنید.
از استرس پرهیز کنید
استرس عامل تعیین‌کننده‌ای است که باعث ریزش مو میشود. یادتان باشد که موهایتان در پاییز توجه بیشتری لازم دارند. بنابراین، هرکاری که باعث استرس و نگرانی شده را کنار گذاشته و سراغ کارهایی بروید که به شما آرامش می‌دهند.
نرم کننده فراموش نشود
نرم‌کننده‌ها باعث مرطوب کردن موها شده و شکنندگی موها را کاهش می‌دهند. فصل پاییز را با نرم کننده سپری کنید، اما مراقب باشید که روی ریشه‌ها نزنید، چرا که باعث چرب شدن پوست سر میشود. علاوه بر نرم کننده، از خوردن آب زیاد غافل نشوید.
رژیم غذایی خود را بهبود دهید
هم ظاهر و هم تقویت موها به رژیم غذایی مرتبط است. مصرف پروتئین، آهن و منیزیم برای سلامت موها ضروری است.
ویتامین‌های A، B، C، D و E، سلنیوم و روی، ریزمغذی‌هایی هستند که رابطه مستقیمی با توسعه طبیعی فولیکول‌های مو دارند و کمبود آنها در بدن باعث ریزش مو میشود. حتما این خوراکی‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید:
- تخم‌مرغ
- کلم بروکلی
- پاپایا
- آووکادو
- آجیل
- ماهی‌های چرب
- گوشت بره
هر روز موهای خود را نشویید
اگرچه پاک کردن آلودگی‌ها از موها ضروری است، اما در هوای سرد پاییز بهتر است هر ۲ یا ۳ روز موهای خود را بشویید. به این ترتیب، روغن‌های طبیعی که به هیدراتاسیون کمک می‌کنند، بهتر حفظ می‌شوند. علاوه بر این، بهتر است موهای خود را با آب ولرم بشویید، آب داغ به کوتیکول‌های مو آسیب می‌زند و نفوذپذیری را افزایش می‌دهد.
مطلب پیشنهادی: حساسیت پاییزی، ۹ راهی که شما را از شر آن خلاص می‌کند
انتهای موها را کوتاه کنید
هر چند وقت یکبار انتهای موها را کوتاه کنید، هم خشکی موها گرفته شده و هم موخوره آنها از بین می‌رود، به‌علاوه اینکه سلامتی و شادابی به موها برمی‌گردد.
موهای خود را در مدل‌های سفت و محکم نبندید
هرچند مدل دم اسبی از مدل موهای جذاب دخترانه است، اما سفت و محکم بستن موها به‌خاطر کشش بیش از حد باعث ریزش موها میشود. بهتر است بهجای کلیپس‌های سفت و کش‌های سفت از اسکرانچی‌های نرم و ساتن استفاده کنید.
مطلب پیشنهادی: مراقبت از پوست در فصل پاییز، ۷ نکته حیاتی که نباید از آن غافل شد!
از محصولات مناسب استفاده کنید
مواد مغذی که موهایتان دریافت می‌کنند باید با نوع مو هماهنگ باشند و به کاهش تأثیرات آب و هوای پاییزی کمک کنند. حداقل یک بار در هفته از ماسک یا سرم‌های طبیعی با خواص نرم‌کننده، ضد ریزش و ترمیم‌کننده استفاده کنید.
برای شستن موها، شامپوهای بدون سولفات و سیلیکون را انتخاب کنید. ماسک موی داخل حمام بدون نیاز به آبکشی هم گزینه خوبی برای حفظ رطوبت و نرمی موها در پاییز است.
کلام آخر
حالا که می‌دانید با آمدن پاییز احتمال ریزش موها وجود دارد، پس بهتر است با آمادگی کامل به استقبال پاییز زیبا بروید. ترفندهایی که در این مطلب اشاره کردیم، کمک می‌کنند با مراقبت از موها در فصل پاییز آشنا شوید و از ریزش موها استرس نگیرید. موها در فصل پاییز باید بیشتر مرطوب باشند و استفاده از اتو و سشوار را به حداقل برسانید. ماسک مو، اسپری ضد حرارت و شامپوهای نرم کننده بهترین اقدامات برای مقابله با خشکی و ریزش موها در فصل پاییز هستند.
سوالات متداول
آیا برای خشک کردن موهای خیس در فصل پاییز باید آنها را در حوله پیچید؟
خشک کردن موها با پیچیدنشان در حوله از بدترین اشتباهات روتین مراقبت از موها در فصل پاییز است که باعث کش آمدن ساقه مو و از بین رفتن ریشه مو میشود. بهجای حوله از پارچه نخی تمیز یا تیشرت نخی تمیز استفاده کنید و موها را بهصورت ضربهای آرام خشک کنید.
آیا حمام طولانی باعث نرم‌تر شدن موها در فصل پاییز میشود؟
حمام طولانی بیشتر از اینکه مفید باشد، به ضرر موها است و چربی مفید مو را از بین برده و باعث خشکی مو میشود.
منبع: steptohealth
